上海代妈公司教您如何判断卵巢功能下降

上海代妈公司教您如何判断卵巢功能下降
1、月经
首先是月经的状态:月经是女性生殖内分泌最明显的外在表现。
 
如果出现月经的周期、经期、经量发生改变甚至闭经,就要考虑是不是卵巢功能出现问题,或者是其他的疾病导致的,这些都需要及时到医院就诊。
2、不孕
不孕症人群中有最重要的一个因素:就是排卵障碍。如果一直正常同房未避孕,但一年还未怀孕,就要考虑到有没有可能是我们的卵泡发育、排出的过程出现了问题。排出问题我们讲过很多,例如多囊卵巢综合征是卵巢内一圈卵泡,但无优势卵泡排出,而未破裂卵泡黄素化综合症则是看着有排卵,其实并没有的“假排卵”等等。
对于卵泡的发育问题,在医院B超检查时会发现卵泡发育提前或迟缓,卵泡发育成熟时查血激素水平提示卵泡质量欠佳,出现排卵障碍,没有正常的卵子则无法正常受精或形成质量较差的受精卵,妊娠后早期淘汰。
3、身体不适
当卵巢功能下降时,雌激素水平也会下降,会引起血管舒缩、精神神经、泌尿生殖道症状。


 
类似潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍如易激动、烦躁、焦虑、紧张或情绪低落等;阴道干涩、疼痛、性交痛、反复发作的阴道炎、排尿困难、反复泌尿系统感染、夜尿多、尿频和尿急。都在提示我们卵巢功能可能出现了问题。
那如何保护维持我们的卵巢功能?
1、保证充足营养:
女孩子要“养”,除保证足量的蛋白质、脂肪和必要的营养成分外,还要戒烟酒,对于备孕女性要适当补充叶酸,日常可以多吃大豆、白木耳等。
2、生活规律:
熬夜除了对皮肤的伤害,让我们看着更显老之外,对于那些长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退,常有患者就诊时说:“白天工作已经很辛苦,回去就想休息下,放空自己,躺在床上刷手机,一刷就停不下来,等反应过来已经半夜。”
我们也发现从事夜间值班的行业更容易引起卵巢功能下降,所以保持规律的作息、11点前最好能上床睡觉,保证充足的优质睡眠非常重要。


 
3、适当运动锻炼:
坚持运动最重要。有研究表示缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象要提前明显,流水不腐,我们要动起来,但也不要一下子过量强度过高的运动,容易产生疲惫,也容易厌倦,循序渐进,每天运动至少半小时,每周3-5次,根据自身身体状况调整。让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。
 
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